10 SORPRENDENTES BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO EN EL CAFÉ

Últimamente parece que todo el mundo dice que puedes añadir aceite de coco a todo lo que haces, desde cocinar hasta cuidar tu cabello. Pero lo creas o no, incluso el café puede beneficiarse de este líquido mágico. Sí, agregaré un poquito. Aceite de coco en café. le da un impulso extra y mejora el sabor general.

¿Aún no nos crees? Aquí hay 10 razones por las que el aceite de coco debería ser un ingrediente básico en su taza de café matutina.

¿A qué se debe tanto revuelo?

Lo que hace que el aceite de coco sea único es su variedad de ácidos grasos saturados. La idea de que las grasas no son beneficiosas para la salud no siempre es cierta, y lo mismo ocurre con el aceite de coco.

Si bien los ácidos grasos de cadena larga se asocian tradicionalmente con un estilo de vida poco saludable, MCT (triacilgliceroles de cadena media) en el aceite de coco pueden ayudar a perder peso y son una alternativa más saludable. Sorprendentemente, los estudios sugieren que incluso pueden ser útiles para perder kilos de más.

No perderás 40 libras de la noche a la mañana, pero incorporar esto a tu café de vez en cuando puede tener un impacto en múltiples aspectos de tu salud. Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, la moderación es clave.

Además, el ácido láurico y las cetonas contenidos en el aceite de coco han demostrado muchos beneficios para la salud que actualmente se están investigando en estudios científicos. A medida que avancemos en este tema, comprenderá cómo estos componentes benefician al cuerpo humano.

10 razones por las que deberías empezar a poner aceite de coco en tu café

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Si te encanta el café, seguro que sabes lo importante que es un chute de energía. Aceite de coco no contiene cafeína, sino ácidos grasos llamados MCT, que están científicamente demostrados que aumentan los niveles de energía. Lo que es aún más impresionante es que proporcionan energía al cuerpo de manera más eficiente que la glucosa.

Al liberar adrenalina, la cafeína estimula el cuerpo y la mente con energía. Su ritmo cardíaco se acelera para enviar más sangre a todo el cuerpo, fortaleciendo los músculos para una mayor actividad. Este aumento de energía conlleva un nivel aún mayor de alerta, ya que también se estimula la función cerebral.

Por el contrario, el aceite de coco proporciona un impulso de energía ya que se absorbe y pasa por el hígado más rápidamente. En comparación, los aceites vegetales de cadena más larga requieren más tiempo para digerirse. Los ácidos grasos de este tipo de aceite son componentes esenciales que también lo hacen muy útil para el metabolismo.

El aceite de coco se procesa para que el cuerpo pueda utilizarlo inmediatamente como energía en lugar de almacenarlo como grasa. Además, las cetonas contenidas en el aceite de coco pueden ayudarlo a mantener una mayor concentración mental y estado de alerta.

El doble efecto al perder peso

>Esta poderosa combinación de café y aceite de coco puede acelerar la pérdida de peso. Esta combinación dos en uno es aún más eficaz cuando se combina con aceite de coco que con otros alimentos o bebidas. Este es el por qué:

El café no sólo estimula el metabolismo, sino que también puede contribuir a la pérdida de peso. Se ha demostrado que consumir solo una taza de java por la mañana aumenta el metabolismo en reposo hasta en un 4%. Además, las investigaciones sugieren la capacidad de la cafeína para quemar calorías y grasas.

Se ha descubierto que el aceite de coco tiene un efecto poderoso para controlar el hambre. Al ser una grasa saciante, comerás menos. Con solo 120 calorías por cucharada, esto puede ser un gran paso adelante si tiene dificultades para mantener sus hábitos alimenticios bajo control.

En consecuencia, cuando se mezclan, estas dos sustancias pueden ser increíblemente útiles para mantener un peso saludable, especialmente cuando se combinan con otras opciones beneficiosas de estilo de vida.

Protege tu cuerpo desde adentro hacia afuera

>¿Sabías que el aceite de coco puede estimular tu sistema inmunológico y protegerte de daños? Este increíble remedio natural es tu máximo defensor y está compuesto por aproximadamente un 50% de ácido láurico (la misma sustancia que se encuentra en la leche materna).

Se ha demostrado que el ácido láurico tiene efectos antivirales, antibacterianos y antifúngicos cuando se consume. Es extremadamente útil en el tratamiento de una variedad de dolencias, incluidos resfriados, gripe, herpes labial y otras infecciones bacterianas. Además, puede incluso reducir el riesgo de transmisión del VIH de madres a hijos.

Además, cuando se incluye en tu dieta, puede ayudarte a absorber vitaminas esenciales como A, D, E y K. Aún mejor es su capacidad para mejorar la absorción de antioxidantes, lo que resulta especialmente útil con el café con una alta concentración de antioxidantes.

Si pensaba que no podía ser más genial, piénselo de nuevo. No sólo ayuda a mantener el interior sano, sino que también ayuda a proteger la defensa definitiva del cuerpo: la piel. El aceite de coco no sólo proporciona a la piel mucha humedad, sino que también la protege naturalmente contra bacterias, hongos y virus. Entonces, si deseas un uso adicional para la gran cantidad que hay en el frasco, intenta usarlo también como humectante.

Si cree que esto es impresionante, espere hasta escuchar esto: el aceite de coco puede ayudar a proteger su piel de bacterias, hongos y virus. Por eso es bueno para darte un impulso de energía y mantener tu piel sana y nutrida.

Mantenga las cosas en movimiento

>El aceite de coco no sólo puede estimular su sistema inmunológico sino también mejorar la digestión. De hecho, el café es excelente para apoyar el proceso digestivo, pero cuando se combina con aceite de coco, mejora aún más sus efectos beneficiosos para la salud digestiva.

En lugar de actuar como energizante, el aceite de coco actúa como un suave lubricante. También puede hacer que las heces sean más suaves y tersas. Así, consumir la cantidad recomendada (1-2 cucharadas al día) te ayudará a mantener unas deposiciones regulares, que resultan mucho más cómodas.

Insulina: tu mayor aliado.

>Al igual que el café, el aceite de coco puede ser una forma eficaz de mantener niveles saludables de azúcar en sangre. A diferencia de otros alimentos que requieren insulina para la digestión y provocan un aumento de azúcar en la sangre, consumir aceite de coco no requiere inyecciones adicionales de insulina, lo que reduce el riesgo de complicaciones adicionales. Además, las investigaciones han destacado la capacidad del ácido láurico para proteger contra problemas como la dislipidemia causada por la diabetes.

Además, se ha demostrado de manera concluyente que el café reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Sorprendentemente, se ha demostrado que una sola taza al día reduce el riesgo en un 7%.

Mejorar la función cerebral

>El café no sólo contribuye a mejorar el rendimiento cerebral, sino que el aceite de coco puede ser igualmente eficaz para lograr los mismos resultados.

La investigación inicial muestra que las cetonas contenidas en el aceite de coco podrían ser beneficiosas para los pacientes con Alzheimer porque sus cerebros parecen ser resistentes a la insulina y no contienen suficiente glucosa. En consecuencia, las cetonas pueden proporcionar una fuente alternativa de energía para el cerebro.

Se están llevando a cabo numerosas investigaciones intensivas para descubrir este potencial, lo que está generando una gran expectación. Sin embargo, sí sabemos que también parece favorecer la función cerebral a corto plazo.

Al borde de un gran avance

>Los cocos tienen un gran potencial sin explotar, especialmente cuando se trata de prevenir enfermedades neurológicas. El aceite de coco puede ser un recurso excepcional para desarrollar nuevos tratamientos para estas afecciones.

Ya existe evidencia de que el café puede reducir las posibilidades de desarrollar Parkinson y esclerosis múltiple, mientras que sólo hay informes aislados sobre el aceite de coco. Sin embargo, a pesar de la falta de evidencia científica, muchos médicos y profesionales siguen creyendo firmemente en los efectos curativos positivos del aceite de coco.

Nuestra hipótesis también está relacionada con la presencia de cetonas en el aceite de coco. Seguir una dieta cetogénica total o parcial ha mostrado resultados positivos en varios pacientes con Parkinson y EM, lo que sugiere que el aceite de coco podría ser de gran beneficio en el tratamiento de cada una de estas afecciones.

Mejora tu corazón

>¿Quién no quiere un corazón más sano y feliz? Aunque los ávidos bebedores de café corren el riesgo de sufrir una presión arterial más alta, se ha demostrado que el aceite de coco reduce este riesgo al tiempo que aumenta los niveles de colesterol HDL (bueno).

Aunque es un área de investigación relativamente nueva, existe un gran potencial de que incluir aceite de coco en el café o té de la mañana pueda tener un impacto positivo en su salud cardiovascular.

anticancerígeno

Los impresionantes beneficios para la salud de beber café son innegables: el riesgo de desarrollar cánceres como el de hígado, endometrio, melanoma y colon se reduce en un increíble 20-40%.

Además, se ha estudiado el potencial del aceite de coco para combatir el cáncer, particularmente el cáncer de colon. Los estudios indican que el ácido láurico y las cetonas contribuyen a este respecto. La investigación encontró que estos dos componentes tienen la capacidad (in vitro) de destruir células de cáncer de colon, lo que llevó a resultados prometedores en la fase inicial del estudio.

Además, las dietas cetogénicas con alto contenido de aceite de coco son extremadamente beneficiosas para reducir el riesgo de cáncer porque inhiben la absorción de glucosa y azúcar. Además, esta dieta puede incluso ayudar a frenar la progresión de la enfermedad.

Garantizado para poner una sonrisa en tu cara.

La ciencia ha descubierto que beber café puede aumentar la felicidad. Los estudios han confirmado una relación inversa entre la cantidad de tazas consumidas diariamente y la depresión. Además, todos sabemos cómo aumenta el estado de alerta mental y fortalece el poder cerebral.

Por otro lado, el aceite de coco puede ser una excelente ayuda para la salud bucal. Debido a sus propiedades antibacterianas, no solo ayuda a prevenir enfermedades de las encías y caries, sino que también es una alternativa más segura que el café para tu bienestar general. Ayuda a iluminar tu sonrisa, combate el mal aliento y te asegura sonreír con confianza.

¿La mezcla perfecta? Es simplemente delicioso.

Hay una cosa en la que todos estamos de acuerdo: el sabor de nuestro café. Incluso con grandes beneficios, a muchos ni se les ocurriría agregar nada que pudiera arruinar su delicioso sabor. Con esta combinación, no tienes que preocuparte por comprometer la delicia de tu taza.

El aceite de coco es un equilibrio perfecto: no demasiado dulce, pero igual de delicioso. Le da a tu taza un sabor excepcionalmente suave y agrega solo un toque de dulzura natural. Sin mencionar que combina bien con bebidas de café frías y calientes.

Usar aceite de coco combinado con café puede ser una forma increíblemente relajante de comenzar el día. Todos ofrecen una gran cantidad de beneficios individuales, creando una fuente inagotable de energía, claridad mental y sabor que no encontrará en ningún otro lugar.

Cómo combinar aceite de coco y café caliente.

>Hay muchas formas diferentes de agregar aceite de coco a su café. La cantidad que debes agregar depende de cuántas tazas de café bebes al día. Si bebes mucho café, es mejor no agregar demasiado aceite de una vez, de lo contrario tu cantidad de calorías puede dispararse. 1-2 cucharadas por día es un buen punto óptimo.

Elaborando cerveza caliente

Una forma sencilla de disfrutar de una taza de café caliente con aceite de coco es colocar primero la cuchara en el fondo y luego verter encima el café recién hecho. Unas cuantas revueltas deberían ser suficientes para que todo se disuelva y esté listo para disfrutar.

Una batidora es una herramienta ideal si quieres incorporar otros ingredientes como mantequilla o miel a tu receta. Sin embargo, si solo necesita aceite, no necesita este dispositivo: simplemente mezcle aceite y café en su taza.

Un frío abrasador

Si desea preparar una infusión fría o un café helado perfectamente suave y cremoso, sólo es posible con la ayuda de una batidora. Por supuesto, también puedes probar sin revolver, aunque es posible que tu bebida no sepa tan rápido porque no se disuelve tan rápido.

Café a prueba de balas

Si eres fanático del Bulletproof Coffee, sabrás que utiliza aceite de coco. Para aquellos que son nuevos en esta tendencia o no han podido probarla por sí mismos, pueden prepararla de la siguiente manera: mezcle 2 cucharadas de mantequilla y 1 cucharada de aceite de coco con una taza de café recién hecho para obtener una crema realmente cremosa. aumento de energía.

Envolver

Agregar una pequeña cantidad de aceite de coco al café podría tener beneficios útiles y para la salud. Ya se ha demostrado que el aceite de coco tiene algunos beneficios interesantes y nuevos estudios parecen sugerir que podría ser incluso mejor. El aceite de coco no solo está lleno de antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos, sino que también puede ayudar a la digestión, ayudar a perder peso y proporcionar energía. Entonces, ¿por qué no darle a tu café un nuevo y emocionante compañero (una cucharada de aceite de coco) para empezar bien el día? Quizás te sorprendan los resultados.