Receta relajante de té verde con leche: bebida suave y cremosa

A todo el mundo le encanta un buen café con leche. Cuando se hace bien, es delicioso, cremoso y seguro que levanta el ánimo. Pero a veces los antojos de café con leche aparecen en momentos inoportunos, como cuando estás peligrosamente cerca de alcanzar tu límite diario de cafeína. O si, Dios no lo quiera, no tienes café en tu cocina.

Encender la vieja máquina de café expreso o correr a tu Starbucks local para tomar un refrigerio al mediodía suena tentador, pero a veces, por mucho que nos duela decirlo, beber otra tanda de café no siempre es la mejor opción. ¿Y entonces que? ¿Cómo podemos frenar el antojo de un buen café con leche sin correr el riesgo de consumir demasiada cafeína?

¡Pruebe un café con leche de té verde, por supuesto!

¿Qué es un té con leche?

Mientras que un latte macchiato clásico se prepara con un trago de espresso y leche al vapor, un té con leche reemplaza el espresso con té preparado.

Cuando preparas uno de estos cafés con leche, puedes elegir entre varios tipos de té según el sabor y el contenido de cafeína que desees. Los tipos de té más populares incluyen el té negro clásico, el Earl Grey, el chai y, por último, pero no menos importante, el tipo en el que nos centramos aquí: el té verde.

El té verde ofrece múltiples posibilidades beneficios de la salud son dignos de mención en nuestra opinión. Estas hojas de té están repletas de todo tipo de antioxidantes que se han relacionado con una mejor función cerebral, la quema de grasa al estimular el metabolismo, la prevención del cáncer y la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas al reducir el colesterol.

Si bien contiene algo de cafeína, la típica taza de 8 onzas contiene alrededor de 25 miligramos, que es significativamente menos que el té negro o el café. Este leve impulso no es suficiente para ponerte nervioso, pero se sabe que te estimula suave y consistentemente mientras aumenta tu atención y concentración.

DELICIOSA RECETA DE LATTE DE TÉ VERDE

NECESITAS:

• 1 bolsita de té verde
• 1 taza de agua caliente
• 1/4 taza de leche
• 1 cucharadita de azúcar
• 1 cucharadita de miel
• 1/4 cucharadita de canela
• una olla para cocinar

EL PROCESO:

Paso 1:

Comience remojando su bolsita de té verde en una taza de agua caliente. Por lo general, se necesitan unos cinco minutos para preparar una buena taza de té. Sin embargo, para una taza más fuerte, deja la bolsa sumergida un poco más.

Paso 2:

Echa tu leche o leche vegetal -la que prefieras- en un cazo, añade canela, azúcar y miel y deja calentar los ingredientes a fuego medio durante unos tres minutos, batiendo o removiendo la mezcla de vez en cuando.

Paso 3:

Vierte el té en una taza y vierte la mezcla de leche encima.

Etapa 4:

¡Espolvorea un poco de canela sobre tu bebida y listo!

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¡DISFRUTAR!

Un café con leche de té verde es la elección perfecta si quieres disfrutar de una bebida suave y cremosa sin temor a que los altos niveles de cafeína hagan que tu corazón lata más rápido. Y aunque la bebida contiene dos ingredientes principales (té y leche al vapor), la receta es algo personalizable.

Por ejemplo, en lugar de usar bolsitas de té, agregue té verde en polvo a la mezcla de leche caliente. O si no eres un gran fanático de la miel, usa jarabe de arce como edulcorante. Y para obtener aún más sabor, agregue unas gotas de extracto de vainilla a su café con leche de té verde. Si necesita una bebida para relajarse en un día caluroso, pruébela con hielo.

Si esta receta le ha dado una nueva apreciación del té, asegúrese de probar otras bebidas de té. No puedes equivocarte con un chai latte clásico, y el primo de nuestra bebida de té verde, el té verde con leche matcha, siempre da en el clavo.