10 razones por las que debería incluirlo en tu trofeo

5. El mejor amigo de la insulina

Al igual que el café, el aceite de coco puede resultar útil para regular el azúcar en sangre. Debido a que no se requiere insulina para el procesamiento, no hay picos de azúcar en la sangre, lo que reduce la necesidad de insulina adicional. Además, algunos estudios han demostrado que el ácido láurico del aceite de coco protege contra problemas relacionados con la diabetes como: B. puede proteger dislipidemia.

Además, se ha demostrado que el café en sí reduce significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sólo una taza al día puede reducir el riesgo 7%!

6. ¡Consigue esas partículas Smarticle!

Como se mencionó anteriormente, el café por sí solo puede mejorar la función cerebral. El aceite de coco también parece desempeñar un papel útil.

Existe evidencia de que las cetonas del aceite de coco pueden ser útiles en el tratamiento de los pacientes con Alzheimer. Debido a que sus cerebros parecen resistentes a la insulina, no reciben suficiente energía en forma de glucosa. Como mencionamos anteriormente, las cetonas pueden servir como combustible alternativo para el cerebro.

Actualmente se están realizando estudios para investigar esta posibilidad, lo cual es ciertamente apasionante. Sin embargo, ¡sabemos que también parece ayudar a determinar la función cerebral!

7. El borde del avance

Hay mucho territorio relativamente inexplorado en lo que respecta al aceite de coco. Una de esas áreas es la prevención de enfermedades neurológicas.

Si bien se ha demostrado que el café ayuda a reducir el riesgo de desarrollar Parkinson y esclerosis múltiple (EM), la evidencia sobre el aceite de coco sigue siendo anecdótica. Sin embargo, hay tanto médicos como profanos que confían en ello.

La hipótesis en curso también tiene que ver con las cetonas del aceite de coco. Todo o la mayor parte dieta cetogénica Se ha demostrado que es eficaz en varios pacientes con Parkinson y EM, lo que sugiere que el aceite de coco podría desempeñar un papel de apoyo bastante importante en el tratamiento de ambas afecciones.

8. ¡A tu corazón le encantará!

OMS no ¿Quieres que su corazón sea feliz? Una de las pocas desventajas de ser un ávido bebedor de café es el riesgo de hipertensión arterial. Sin embargo, el aceite de coco parece reducir aún más este riesgo al tiempo que aumenta el colesterol HDL (bueno).

Aunque el campo de investigación aún es relativamente nuevo, existe una buena posibilidad de que consumir aceite de coco junto con la taza de café de la mañana pueda resultar beneficioso para la salud del corazón.

9. ¡Adiós, el Cáncer!

Así que ya sabemos que el café probablemente puede reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer (endometrio, hígado, colon y melanoma). Con porcentajes de reducción del riesgo del 20-40%, eso es bastante impresionante.

Además, el aceite de coco también parece ayudar a combatir el cáncer, especialmente el de colon. Esto se debe tanto al ácido láurico mencionado anteriormente como a las cetonas. Se ha demostrado (in vitro) que el ácido láurico destruye las células de cáncer de colon, lo que supone un primer paso bastante prometedor en la investigación.

Además, dado que el crecimiento de las células cancerosas depende de la glucosa y el azúcar, el uso de una dieta cetogénica (que tiene un alto contenido de aceite de coco) puede ayudar a reducir y tal vez incluso ralentizar el riesgo de desarrollarlo.

10. ¡Te mantiene sonriendo!

Muy bien, aquí hay algunas noticias interesantes para todos ustedes: la ciencia puede haber demostrado que el café los hace más felices. Se ha demostrado que beber varias tazas al día reduce el riesgo de depresión. Además, como ya sabes por la lectura, puede mejorar la atención y la función cerebral.

Si bien el café puede ayudar a mejorar su estado mental, no es exactamente un ganador cuando se trata de salud bucal. Por otro lado, el aceite de coco puede ayudar a prevenir la inflamación de las encías y las caries. Estas interesantes propiedades se deben a las propiedades antibacterianas del aceite de coco.

Entonces, con este útil dúo, podrás sonreír con honestidad y confianza.

Bonificación: ¡es simplemente delicioso!

Sabemos que aquí a todos les importa una cosa: el sabor de su café. Incluso si algo ofrece beneficios potencialmente grandes, muchos amantes del café no considerarían agregarlo a su café si arruinara el sabor. Pero afortunadamente no tienes que preocuparte por eso con esta combinación.

A diferencia de otros aditivos como el almíbar o el azúcar, el sabor que el aceite de coco agrega a tu taza no es demasiado dulce. En cambio, encontrará que tiene un sabor suave y único con un toque de dulzura natural. También se mezcla bien con café frío y caliente.

Si buscas agregar un toque tropical a tu cerveza fría de verano, el aceite de coco junto con un poco de extracto de vainilla y miel pueden hacer maravillas sin la necesidad de jarabes extremadamente azucarados. Sin embargo, si se deja solo, cabe fácilmente en su café caliente y con especias de invierno.

Como nota al margen, si le preocupa que el sabor o el olor del coco sea desagradable, opte por un aceite refinado (en lugar de aceite de coco virgen). Tiende a tener un sabor y olor más neutros y todavía está disponible en calidad orgánica.

Cómo usarlo

La siguiente gran pregunta, por supuesto, es cuánto debes agregar a tu café y cómo exactamente debes agregarlo. Por eso lo discutiremos aquí.

Primero, aquí hay una receta simple y popular que usa aceite de coco cuando se prepara entre dos personas:

El video de arriba también usa mantequilla, pero como mínimo necesitarás un poco de aceite de coco y tu bebida favorita. En general, recomendamos utilizar 1 cucharada de aceite de coco en la primera taza para maximizar los beneficios sin exagerar.

Si quemas 6 tazas al día, probablemente no quieras agregar tanta cantidad a cada una o descubrirás que tu recuento de calorías aumenta. 1-2 cucharadas por día es un buen punto óptimo.

A la hora de preparar la cerveza, depende de si se prepara fría o caliente.

Elaborando cerveza caliente

Al preparar una bebida de café caliente, la forma más sencilla es añadir una cucharada de aceite de coco al fondo de la taza y luego verter el café encima. Luego lo único que tienes que hacer es revolverlo un poco para asegurarte de que todo se disuelva y listo.

Algunas personas todavía usan una batidora para esto, especialmente cuando agregan otros ingredientes como mantequilla o miel. Pero si solo usas el aceite, debería funcionar sin él.

Un frío abrasador

Cuando preparas un café frío o helado, necesitas una licuadora para hacer bien el trabajo. Sin embargo, siéntete libre de intentar simplemente revolverlo; es posible que no se disuelva tan bien o tan rápido. En este caso, el aceite armoniza especialmente bien con la leche y la miel para obtener una bebida suave, cremosa y refrescante.

Café a prueba de balas

Si ya eres fanático del Bulletproof Coffee, ya sabes que utiliza aceite de coco. Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con la tendencia o simplemente no han podido probarla por sí mismos, requieren 2 cucharadas de mantequilla y 1 cucharada de aceite de coco. Se mezclan con una taza de café recién hecho y proporcionan una cremosa inyección de energía.

Envolver

Ya sabemos que el café puede tener un impacto enorme y positivo en nuestra salud gracias a todos estos antioxidantes. Entonces, ¿por qué no darle a tu cerveza un nuevo y emocionante socio en el crimen? Ya se ha demostrado que el aceite de coco tiene algunos beneficios bastante interesantes y nuevos estudios parecen sugerir que podría ser incluso mejor.

Por lo tanto, una pequeña cantidad de aceite de coco en el café de la mañana podría resultar muy útil y saludable para usted.

¡Diviértete bebiendo cafeína!