Guía de cafeína de Starbucks: 24 bebidas populares clasificadas según su contenido de cafeína

Hay mañanas en las que a veces nuestro despertador suena un poco más fuerte de lo habitual. Personalmente, tiendo a prepararme un trago extra de espresso o duplicar mi consumo habitual de café para darme el impulso de energía que necesito durante el día.

Obtenga ese impulso de cafeína a primera hora de la mañana con una opción de café saludable, como impulso de vida, es ideal. Sin embargo, la realidad es que a veces no tenemos esa opción, ya sea que estemos de viaje o de alguna manera dejemos que los botes de café se sequen en casa (¡jadea!).

En estos momentos, la mayoría de nosotros preferimos la conveniencia a las decisiones inteligentes (¡lo entiendo! ¡Las mañanas sin café pueden ser difíciles!). Si bien entendemos que es posible que deba apresurarse a ir a Starbucks u otra cadena de café cuando sus opciones son limitadas, queremos que tome decisiones informadas sobre lo que consume en su cuerpo.

Entonces, cuando vayas corriendo a Starbucks hoy, recuerda que cada bebida del menú tiene sus pros y sus contras. Starbucks es conocido por ofrecer algunas de las bebidas con mayor cantidad de cafeína, lo que puede ser excelente si necesitas un impulso adicional.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la cafeína es un estimulante y también tiene efectos secundarios negativos. El consumo elevado de bebidas con cafeína puede provocar efectos secundarios como inquietud, deshidratación, dolores de cabeza, insomnio, etc.

En este artículo, queremos repasar la cantidad de cafeína que contienen las diferentes bebidas de Starbucks para ayudarlo a identificar si existe algo llamado “demasiado de algo bueno”.

Guía 101 del contenido de cafeína de Starbucks

Todos los clientes de Starbucks saben que la cadena multinacional de cafeterías vende sus bebidas en cuatro tamaños estándar:

Hay otros dos tamaños: el tamaño infantil y el Trenta extragrande.

Ahora bien, muchos pueden pensar que cuanto mayor sea el tamaño de la bebida, mayor será el contenido de cafeína. Sorprendentemente, este no es el caso. De hecho, también se presentó una demanda colectiva contra la empresa en 2020, alegando que se trataba de una estafa. ¡Pero esta es otra historia!

En general, el contenido de cafeína en las bebidas Starbucks es el siguiente según el tamaño de la taza:

• Tazas cortas y altas = 75 mg
• Tazas Grande y Venti = 150 mg

Mientras que los tamaños “corto” y “alto” contienen una dosis de espresso, los últimos tamaños contienen dos dosis de espresso. En otras palabras: hay 75 mg de cafeína por cada trago de espresso. Esto da 150 mg para Doppio (2 inyecciones), 225 mg para Triple (3 inyecciones) y 300 mg para Quad (4 inyecciones).

La conclusión es que el contenido de cafeína en una bebida de Starbucks depende en última instancia de la cantidad de tragos de espresso que contiene. Y esto se puede aumentar o disminuir aún más según se desee.

Las 24 bebidas de Starbucks más populares y su contenido en cafeína

Como ya se mencionó, el contenido de cafeína varía según el tamaño de la taza. Por lo tanto, para facilitar la comparación, incluimos todas las bebidas en tamaño grande (16 onzas). Tenga en cuenta también que los números pueden variar ligeramente de una ubicación a otra. Sin embargo, la siguiente lista debería darle una buena comprensión.

10 bebidas clásicas de Starbucks

• Café Moca – 175 mg
• Caramelo Macchiato – 150 mg
• Café Misto – 150 mg
• Blanco plano – 195 mg
• Capuchino – 150 mg
• Café con leche – 150 mg
• Café preparado descafeinado Pike Place – 15 mg
• Café preparado de tostado medio – 260 mg
• Café tostado oscuro – 260 mg
• Café Tostado Rubio – 360 mg

6 Frappuccino populares de Starbucks

• Frappuccino con chips de Java – 110 mg
• Frappuccino de caramelo – 100 mg
• Frappuccino expreso – 165 mg
• Frappuccino con chispas de chocolate doble – 15 mg
• Frappuccino con crema de vainilla y judías – 0 mg
• Frappuccino de café – 95 mg

Los 4 mejores tés de Starbucks

• Refrescante de hibisco muy bayas – 45-55 mg
• Café con leche de té verde – 80 mg
• Té negro – 25-30 mg
• Té Chai Latte – 95 mg

4 bebidas Starbucks para niños

• Chocolate blanco caliente – 0 mg
• Chocolate caliente – 25 mg
• Jugo de manzana al vapor – 0 mg
• Limonada, leche, vaporera – 0 mg

Resumen

La forma más sencilla de calcular el contenido de cafeína en su bebida de Starbucks es multiplicar 75 mg por la cantidad de inyecciones que desea. Esto se debe a que una sola dosis contiene alrededor de 75 mg de cafeína.

Como se mencionó anteriormente, la cafeína tiene ventajas y desventajas, al igual que las bebidas de Starbucks en general. Si bien puede disfrutar del impulso inicial de energía, la mayoría de estas bebidas también contienen mucha azúcar agregada, granos de café que no se procesan de forma tan natural como otras marcas limpias y saludables, sin mencionar la crema u otros aditivos que pueden arruinar la calidad del café. naturalidad Beneficios para la salud y provocando una caída de azúcar más tarde en el día.

Para aprovechar al máximo la cafeína que obtienes con tu café, presta atención al tamaño de la bebida que pides en cadenas como Starbucks y asegúrate de comprender los efectos secundarios de los demás ingredientes (a menudo ocultos o algo que sabemos). pasado por alto) incluido en este Grande Caffe Mocha.

Si está buscando una manera de darle a su café el toque de cafeína más saludable y delicioso, es mejor preparar una taza en casa. Preparando un moca a partir de un café saludable, p. ej. Café expreso que aumenta la vidaCon leche de tu elección y el uso de un aditivo de chocolate casero o sin azúcar, puedes controlar tanto el contenido de azúcar como el sabor.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las bebidas de Starbucks con más cafeína?

El café preparado Venti Blonde Roast contiene hasta 475 mg de cafeína, lo que la convierte en la bebida de Starbucks con más cafeína. Si quieres un café para empezar el día, ¡esto es para ti! Otras opciones con alto contenido de cafeína incluyen el café preparado en tostado medio Venti a 410 mg, el café preparado en frío Trenta Vanilla Sweet Cream a 320 mg y el café preparado Venti Medium Clover a 445 mg.

¿Qué bebidas de Starbucks no contienen cafeína?

¿No eres fanático de la cafeína pero no quieres perderte las delicias de Starbucks? No te preocupes. Hay muchas bebidas de Starbucks que no contienen cafeína, como el Frappuccino sin café, el té de hierbas y el café descafeinado. Los pedidos populares incluyen chocolate caliente, crema frappuccino de vainilla y refrescos.

¿Las bebidas de Starbucks contienen mucha cafeína?

La respuesta es tanto un sí como un no. Esto se debe a que el contenido de cafeína varía según la bebida. En un café preparado normal, el contenido de cafeína ronda los 102 mg, lo que se considera medio. Sin embargo, si pides un café Venti Blonde Roast, contiene mucha cafeína (475 mg).