¿Estás buscando una manera efectiva y natural de perder peso? ¡Tenemos la respuesta para ti! El extracto de grano de café verde se ha convertido en la última tendencia en el mundo de la pérdida de peso. Este suplemento se ha hecho famoso por sus supuestos beneficios para quemar grasa y acelerar el metabolismo. ¿Quieres saber más sobre cómo el extracto de grano de café verde puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso? Sigue leyendo este artículo y descubre todo lo que necesitas saber sobre este increíble producto. ¡No te lo pierdas!
Granos de café verdes en un saco.Si sigues algunos blogs de salud o al Dr. Oz en la televisión, ¿has oído que se promociona el extracto de grano de café verde como la última cura milagrosa para la obesidad?
Como he descrito en otra parte de este sitio, el café tiene numerosos beneficios para la salud, tanto en la prevención como en el tratamiento de una variedad de dolencias y enfermedades.
Pero esta es la primera vez que la gente señala el grano de café verde sin tostar.
¿Por qué los granos de café verdes? ¿Y cómo podrían promover la pérdida de peso?
Los granos de café contienen una sustancia llamada ácido clorogénico. Este es el ingrediente principal que la gente ha estado estudiando. El ácido cológeno se encuentra en los granos de café verde, pero la mayor parte se quema durante el tostado.
Los estudios sugieren que el ácido clorogénico inhibe la liberación de glucosa al torrente sanguíneo después de comer. Esto, a su vez, reduce la cantidad de insulina secretada por el cuerpo, lo que da como resultado que se almacene menos energía en forma de grasa. Y aquí es donde entra en juego la pérdida de peso.
Este tema ha atraído mucha atención y las tiendas naturistas de todo el mundo venden diferentes marcas del extracto. Las cápsulas que compras no son simplemente judías verdes molidas. La mayoría de los productos se elaboran extrayendo grandes cantidades de ácido clorogénico.
¿Pero funciona?
Hasta la fecha, se ha publicado un estudio clínico que respalda esta afirmación. Fue escrito por el Dr. Joe Vinson de la Universidad de Scranton.
El estudio, publicado en la revista Diabetes, Síndrome Metabólico y Obesidad, se realizó en ocho hombres y ocho mujeres. A cada participante se le dio una dosis alta y baja de extracto de grano de café verde y un placebo en tres experimentos separados. Se pidió a los participantes que consumieran una cantidad similar de calorías cada día durante el transcurso del experimento.
Después de 22 semanas, los participantes perdieron un promedio de más de 17 libras.
A primera vista, los resultados son impresionantes. Sin embargo, el número de participantes en el estudio fue pequeño y algunos científicos se muestran escépticos ante los datos y su importancia estadística.
Si desea probar el extracto de judías verdes, probablemente pueda encontrarlo en una tienda naturista local o en cualquier otro lugar. comprarlo a través de amazon.
O simplemente continúa disfrutando de tu café habitual, porque incluso los granos tostados contienen pequeñas cantidades del mágico ácido clorogénico.
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El extracto de grano de café verde puede ayudarte a perder peso
El extracto de grano de café verde ha ganado popularidad en los últimos años como un suplemento para perder peso. Se le atribuye la capacidad de promover la pérdida de peso y mejorar la salud en general. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre el extracto de grano de café verde y su efectividad para adelgazar.
¿Qué es el extracto de grano de café verde?
El extracto de grano de café verde es un suplemento dietético que se obtiene de los granos de café sin tostar. A diferencia del café negro común, los granos de café verde no han sido sometidos al proceso de tostado, lo que preserva su alto contenido de ácido clorogénico. Este ácido se cree que tiene propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo la capacidad de ayudar en la pérdida de peso.
¿Cómo puede ayudar el extracto de grano de café verde a perder peso?
El extracto de grano de café verde se ha asociado con la pérdida de peso debido a su contenido de ácido clorogénico. Se cree que este ácido tiene varios efectos en el cuerpo que pueden favorecer la pérdida de peso, como:
- Aumento del metabolismo: El ácido clorogénico puede estimular el metabolismo, lo que significa que tu cuerpo quema más calorías incluso en reposo.
- Reducción de la absorción de azúcar: Se ha demostrado que el ácido clorogénico reduce la absorción de azúcar en el intestino, lo que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y prevenir los picos de azúcar.
- Reducción del almacenamiento de grasa: Algunas investigaciones sugieren que el ácido clorogénico puede inhibir la acumulación de grasa corporal al disminuir la absorción de grasas dietéticas y mejorar el metabolismo de las grasas en el hígado.
Estos efectos combinados pueden ayudar a promover la pérdida de peso y a mantener un peso saludable a largo plazo.
¿Cómo se debe tomar el extracto de grano de café verde?
La dosis recomendada de extracto de grano de café verde puede variar según el fabricante y la concentración del producto. Sin embargo, la mayoría de los estudios clínicos han utilizado dosis que oscilan entre 200 y 400 mg al día. Es importante leer y seguir las instrucciones del producto específico que estés utilizando.
Algunas personas pueden ser sensibles a la cafeína presente en el extracto de grano de café verde. Si eres sensible a la cafeína, es posible que desees optar por un suplemento sin cafeína o consultar a tu médico antes de comenzar a tomarlo.
¿Existen efectos secundarios del extracto de grano de café verde?
En general, el extracto de grano de café verde se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves, como malestar estomacal, diarrea o cambios en la presión arterial. Si experimentas algún efecto secundario, es recomendable suspender su uso y hablar con tu médico.
Además, ten en cuenta que el extracto de grano de café verde no es un reemplazo para una dieta saludable y ejercicio regular. Para conseguir los mejores resultados, se recomienda complementar el uso del extracto con un estilo de vida saludable en general.
En conclusión, el extracto de grano de café verde puede ser un suplemento efectivo para ayudarte a perder peso. Su contenido de ácido clorogénico puede aumentar el metabolismo, reducir la absorción de azúcar y disminuir el almacenamiento de grasa, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a mantener un peso saludable.
Referencias:
- Estudio clínico sobre el extracto de grano de café verde y la pérdida de peso
- Artículo sobre extracto de grano de café verde de Healthline
